Kundalini Meditation
Die Meditation findet monatlich statt.
Daten: 26. Januar / 23. Februar / 23 März / 20. April / 25. Mai / 22. Juni / 27. Juli
24. August / 28. September / 26. Oktober / 23. November / 28. Dezember
Beginn: 19.00 Uhr, eintreffen 18.45 Uhr
Kosten: 15.- bis 20.- nach eigenem Ermessen
Die vier Phasen der Kundalini Meditation
Erste Phase
Stehe schulterbreit da, deine Knie sind wenig gebeugt. Das Schütteln entsteht aus deinen Füssen, lasse deinen Körper schütteln. Du spürst, wie die Energie von deinen Füßen aus durch deinen Körper und nach oben geht. Lasse dich Schütteln. Deine Augen können offen oder geschlossen sein.
Zweite Phase
Tanze / bewege dich aus deinem Innern heraus so, wie du dich gerade fühlst, lasse den ganzen Körper bewegen, so wie er will.
Dritte Phase
Schließe die Augen, du kannst sitzen oder stehen; in Stille beobachtest du was innen und außen geschieht.
Vierte Phase
Die Augen bleiben geschlossen, du legst dich hin in Stille und gehst ins Fühlen.