Kundalini Meditation

Die Meditation findet monatlich statt.

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Daten: 26. Januar / 23. Februar / 23 März / 20. April / 25. Mai / 22. Juni / 27. Juli

24. August / 28. September / 26. Oktober / 23. November / 28. Dezember

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Beginn: 19.00 Uhr, eintreffen 18.45 Uhr

Kosten: 15.- bis 20.- nach eigenem Ermessen

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Die vier Phasen der Kundalini Meditation

Erste Phase

Stehe schulterbreit da, deine Knie sind wenig gebeugt. Das Schütteln entsteht aus deinen Füssen, lasse deinen Körper schütteln. Du spürst, wie die Energie von deinen Füßen aus durch deinen Körper und nach oben geht. Lasse dich Schütteln. Deine Augen können offen oder geschlossen sein.

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Zweite Phase

Tanze / bewege dich aus deinem Innern heraus so, wie du dich gerade fühlst, lasse den ganzen Körper bewegen, so wie er will.

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Dritte Phase

Schließe die Augen, du kannst sitzen oder stehen; in Stille beobachtest du was innen und außen geschieht.

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Vierte Phase

Die Augen bleiben geschlossen, du legst dich hin in Stille und gehst ins Fühlen.

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